Patinar ou correr????

A Patinação X Corrida em esteira

Um estudo publicado nos EUA compararam as respostas fisiológicas de patinação in-line contra corrida em esteira. Os resultados mostraram que, no exercício, no mesmo percentual da freqüência cardíaca, a patinação in-line provoca resultados comparáveis ​​a correr em uma esteira. Participantes patinaram a uma taxa de 11 a 13 km/h, que era equivalente a 75-90% de sua freqüência cardíaca máxima. Estas velocidades levaram à queima de 570 a 1.140 calorias por hora, dependendo níveis de velocidade e intensidade.

Benefícios adicionais

A American Heart Association sugere a patinação como um dos melhores exercícios para melhorar os níveis de atividade do coração e pulmões. Segundo o site da Austrália, Rollerblading.com, a patinação in-line causa 50% a menos de choque sobre as articulações do que correr, é mais aconselhável para pós-lesão a patinação do que correr e constrói o músculo nas pernas, quadris, costas e até mesmo nos braços pelo balanço vigoroso para manutenção do equilíbrio.

Aptidão geral

A patinação irá criar maiores benefícios no condicionamento físico geral, trabalhando grupos musculares diferentes em diferentes capacidades.

Considerações sobre segurança

Usar o seu equipamento de segurança. De acordo com uma pesquisa realizada pelos Centros de Controle de Doenças e Prevenção do Centro Nacional para Prevenção de Lesões, 86% das pessoas tratadas em salas de emergência por lesões patinação in-line não estavam usando equipamento de segurança. Os equipamentos adequados para a patinação devem incluir um capacete, joelheiras, cotoveleiras e munhequeiras (protetores de pulso).

Aproveite a sua patinação.

3 em 1 - Perder peso, se divertir e firmar o corpo...

Quer sair da rotina?

Se você está procurando uma mudança em sua rotina, reforçar teu coração, tentando perder peso e você quer um bônus adicional de levantar e de apertar a musculatura, está na hora de começar a patinar.

Embora difícil, no começo, se você nunca patinou ou ficou um longo tempo sem patinar, após pegar o jeito, vai perceber que seu tempo é bem valido e divertido.

Exercício total do corpo

Além de ser divertido, patinação in-line é mais saudável para as articulações do que correr a pé. 

Depois de aprender, você pode seguramente patinar por longos períodos de tempo sem perceber o quanto você está exercitando todo o seu corpo. Além disso, ele fortalece e tonifica as pernas (coxas, panturrilhas e glúteos) o que lhe permite queimar mais calorias mesmo quando você está descansando. Para manter o equilíbrio sobre os patins, você vai usar muito seus músculos do core (abdome e costas). 

Tudo isso se combina para tornar patinação in-line um exercício total do corpo.

Está esperando o que? Vai patinar!

Presença de patinador no I Desafio da Integração

O patinador Daian K Ludwig marcou presença no I Desafio da integração, no centro de Guatambu-SC neste domingo, 11/12/11.

Partipando da prova na prova do ciclismo, entre cerca de 20 ciclistas da categoria principal, chamou muita atenção devido à velocidade alcançada durante a prova.

Infelizmente, quase na metade da prova, com a bota solta, teve que largar a competição, pois a subida de cerca de 400m era bastante exigente quanto à força das passadas. Por outro lado, na parte de descida a bota solta reduzia o controle na esquina que encerrava a ladeira de cerca de 550m.

Houve uma ótima aceitação da modalidade da patinação de velocidade na competição, que em sua primeira edição promete para 2012 maior divulgação e quem sabe até uma prova específica para a modalidade.

Muitas pessoas também mostraram interesse em aprender a patinar e conhecer melhor o esporte. Quem sabe em breve tenhamos novos atletas na cidade.

Diretoria de Pat. de Velocidade - Fed Catarinense de Hóquei e Patinação

A Diretoria Técnica de Patinação de Velocidade da FCHP foi alterada. Devido a compromissos profissionais e pessoais, o Sr. João Vicente Scarpin (Florianópolis - SC) comunicou a Diretoria Executiva da FCHP, em reunião realizada dia 03 de novembro de 2011, a necessidade de afastar-se do cargo por tempo indeterminado, conforme havia oficializado com o Diretor Presidente da FCHP, Sr. Diego Pinheiro Rachadel, em Outubro de 2011.

Após deliberação da Diretoria Executiva e convite formal, conforme rege o estatuto da entidade, assumiu, em 10 de novembro de 2011, com efeitos a partir de 1o. de novembro de 2011, o Sr. Daian Knorst Ludwig (Chapecó - SC). Com um vasto currículo profissional e anos de apoio e desenvolvimento a patinação de diversas modalidades em Santa Catarina, Daian Ludwig foi indicado por unanimidade da Diretoria Executiva da FCHP. 

A decisão da Diretoria da FCHP também visa descentralizar as atividades, creditando confiança e autonomia para dirigentes responsáveis. A Diretoria da FCHP pode desenvolver suas atividades em qualquer lugar, reforçando os valores de universalização do esporte defendido pela atual gestão.